Расписание групповых занятий

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.30
19.00 Степ-аэробика   Функциональная аэробика   TRX   Функциональная аэробика
20.00 Пилатес Тай-бо  Пилатес на фитболе Тай-бо  Пилатес TRX    

КЛАССЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Комплексная нагрузка на все тело, проработка мышц — стабилизаторов, тренировка силы, выносливости, координации, баланса и гибкости.
Способствует снижению веса и укреплению мышечного корсета.

Высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием техники восточных единоборств, отличное средство для снятия стресса. За 1 час выполнения упражнений можно сжечь 600-800 ккал, что является превосходным результатом для похудения.

Это комплекс упражнений, выполняемых в медленном темпе, направленных на укрепление мышц спины, брюшного пресса, ног, рук, бедер. Подходит для людей начального уровня подготовки и выше.

Це танцювальна аеробіка, яка проводиться на спеціальних платформах, званих «степами». Заняття на степах допоможуть в рекордні терміни зробити фігуру підтягнутою і стрункою.

Это комплекс упражнений, что дает максимальный результат для мышц корпуса, живота, бедер и ягодиц. В результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, что способствует быстрому снижению веса и рельефным мышцам.

Это разновидность силовой тренировки, работа с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, способствует быстрому жиросжиганию.

ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!